舌头发麻发涩多考虑是饮食不当导致的，也可能是气血不畅、脾胃失调等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
当患者吃了比较坚硬的食物，比如核桃、杏仁等，可能会导致舌头局部的血液循环出现障碍，从而引起舌头局部出现发麻、发涩等症状。建议患者多吃一些柔软的食物，比如粥类、面条等。
2、气血不畅
可能是由于长期熬夜、缺乏运动等因素导致气血运行不畅，从而引起气血不足的情况，也可能会导致局部出现麻木、肿胀等症状。建议患者调整作息，保持充足的睡眠，可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，有利于改善气血运行。
3、脾胃失调
该疾病可能是由于饮食不当、过度劳累等因素导致脾胃功能出现障碍，使胃液分泌不足，导致食物不能被有效地消化，从而引起舌头局部出现发麻、发涩等症状。建议患者在医生的指导下使用香砂六君子丸、附子理中丸等药物进行治疗，也可以通过针灸穴位的方式辅助治疗。
除此之外，还可能是因为脑供血不足、糖尿病等原因导致的，建议及时去医院就医，明确疾病再进行治疗。
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