红糖姜水一般可以改善痛经，通常需要服用3~5天见效。
红糖姜水是由红糖和生姜熬制而成，具有温中散寒、活血化瘀的功效。痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重者可影响生活和工作。如果女性在月经期间出现痛经，可以适当喝些红糖姜水，有助于缓解痛经症状。如果痛经症状比较严重，可能需要服用3~5天的红糖姜水才能够见效，具体时间要根据个人体质以及病情严重程度来判断。
痛经的女性除了喝红糖姜水外，也可以通过热敷腹部或者是适当喝些温开水来缓解。如果痛经症状一直得不到缓解，则建议患者及时到正规医院就诊，并进行针对性治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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