对于焦虑症状引起的频繁胡思乱想，建议寻求专业心理医生的帮助。通过认知行为疗法，学习应对焦虑的技巧，如深度呼吸、渐进式肌肉松弛和正念冥想，有助于减少不合理思维。必要时，药物治疗可在医生指导下进行，但需定期随访评估效果和副作用。坚持治疗，保持良好的生活习惯也至关重要。
39问医生
焦虑症状的频繁胡思乱想如何有效解决
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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