晚上运动健身后，可以吃一些食物和药物来补充体能和能量。
1、食物
晚上运动后可以吃一些食物来补充体能和能量，可以吃一些巧克力、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾等，因为在运动过程中会消耗大量的热量，同时在运动时也会消耗体内的能量，所以在晚上运动后可以吃一些食物来补充体能和能量，同时还能增加运动的时间，减少运动时出现低血糖的情况。
2、药物
如果晚上运动后出现了身体不适的症状，可以在医生的指导下吃一些葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物来缓解。因为在运动时会消耗体内大量的能量，并且会产生大量的乳酸，当乳酸堆积在体内时，会引起肌肉酸痛的情况，而且晚上运动后也会出现食欲下降的情况，可以在医生的指导下吃一些健胃消食片、多潘立酮片等药物来促进胃肠道蠕动，从而起到助消化的作用。
建议患者在晚上运动时要注意运动的时间，避免因运动时间过长，导致身体出现不适的症状。在运动后也要注意休息，避免出现肌肉损伤的情况。
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盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
连花清瘟胶囊
清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
正露丸
化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见：食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。(高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。)
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