通常情况下，早餐奶建议选择全脂牛奶、高钙奶、豆浆、鸡蛋、燕麦片等，营养价值较高，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于身体健康有一定的帮助。
1、全脂牛奶
全脂牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的多种营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
2、高钙奶
高钙奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的钙元素，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。
3、豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙元素、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进大脑发育。
5、燕麦片
燕麦片中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到辅助减肥的作用。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-07-29 21:18 举报
