生了宝宝以后抵抗力不好可以通过加强营养、适当锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、加强营养
如果女性在生完宝宝后，不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使身体的抵抗力有所下降。此时可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼等，从而为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以提高自身的免疫力。
2、适当锻炼
可以在医生的指导下，适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，从而促进体内的血液循环，也可以达到强身健体的目的，在一定程度上还可以促进身体的恢复。
3、药物治疗
如果女性在生完宝宝以后，体内的营养摄入不足，也可以在医生的指导下，配合使用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，从而为身体补充所需要的营养。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有中医治疗等方式，需要根据引起的原因进行治疗。
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