女性更年期自汗盗汗，可以通过日常调理、饮食调理、药物治疗、针灸治疗、运动调理等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者只是单纯出现自汗、盗汗的情况，可以通过勤洗澡的方式进行改善，也可以通过勤换洗衣物的方式进行处理，还要保持室内的湿度，避免过于干燥。
2、饮食调理
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。但是避免吃垃圾食品，也不建议吃辛辣刺激性的食物。
3、药物治疗
如果患者已经出现了失眠多梦、精神萎靡等情况，可以遵医嘱配合使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以配合使用柏子养心丸、知柏地黄丸等药物进行辅助改善。
4、针灸治疗
同时，患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行处理，比如足三里穴、气海穴、血海穴等，在一定程度上可以改善更年期自汗盗汗的现象。
5、运动调理
患者还可以通过适当运动的方式进行改善，比如练习瑜伽、打太极拳、游泳等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以达到改善上述症状的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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