通常情况下，男人精子存活率低可以多吃含锌元素的食物、含钙元素的食物、含蛋白质的食物、含维生素的食物、含微量元素的食物等。
1、含锌元素的食物
锌元素是人体必需的一种微量元素，可以促进精子的生成，提高精子的质量。因此，建议男人多吃含锌元素的食物，如生蚝、海蛎、海虾、猪肝、鸡肝等。
2、含钙元素的食物
钙元素是人体必需的一种微量元素，可以促进精子的生成，提高精子的质量。因此，建议男人多吃含钙元素的食物，如牛奶、大豆、鱼肉、虾皮等。
3、含蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的一种微量元素，可以促进精子的生成，提高精子的质量。因此，建议男人多吃含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
4、含维生素的食物
维生素可以为精子提供营养，提高精子的活力。因此，建议男人多吃含维生素的食物，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、菠菜、西红柿、黄瓜等。
5、含微量元素的食物
含微量元素的食物可以为精子提供营养，提高精子的活力，如海带、海鱼、牡蛎、虾皮等。
除此之外，建议在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。若有不适，应及时就诊。
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