出现长期手淫导致记忆力下降、腰膝酸软，一般是因为长期过度手淫，造成肾精亏虚，影响脑部神经递质正常传递，引起记忆力下降、腰膝酸软等症状。建议患者根据实际情况，选择一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式改善症状。
1、一般治疗
患者需要戒除手淫，同时还需要注意日常生活中的休息，避免熬夜以及过度劳累，可适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够有效增强自身体质，从而改善上述不适的症状。
2、药物治疗
如果患者记忆力下降、腰膝酸软等症状较为严重，建议在医生的指导下服用健脑补肾丸、益肾灵胶囊等药物进行治疗，可以起到补肾益智的作用，有助于改善记忆力下降、腰膝酸软等症状。
3、中医理疗
患者还可以在医生的指导下通过中医针灸、艾灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以起到舒筋通络、活血化瘀、补肾益精等功效，有助于改善上述不适的症状。
除此之外，建议患者还可以通过饮食调节、作息调整等方式改善上述症状。在日常生活中，建议患者需要注意避免频繁手淫，以免对身体造成损伤。另外，建议患者需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致出现睡眠不足的情况，从而加重不适的症状。
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