扭伤膝盖可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少肿胀和疼痛，缓解炎症反应，适用于急性期的轻度至中度膝关节扭伤。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带提供均匀压力支持受损组织，并限制过度活动以防加重损伤；适用于轻微至中度膝关节韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症及疼痛；对于轻至中度膝关节软组织损伤引起的轻微至中度不适有效。
4.关节保护
避免剧烈运动，尤其是跳跃、扭曲动作，以免加重关节负担。关节保护旨在减少进一步伤害风险，促进原发性损伤愈合；适合任何程度膝关节损伤后恢复期间。
在处理膝关节扭伤时，应避免立即进行可能导致进一步损伤的度活动，如跑步或跳跃。建议采取适当的康复训练，如渐进式肌力练习和平衡训练，在专业人员指导下进行，以促进关节功能恢复并预防长期并发症。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少肿胀和疼痛，缓解炎症反应，适用于急性期的轻度至中度膝关节扭伤。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带环绕受伤区域，从远端向近端逐渐加压包扎，直至感觉适度紧致。弹性绷带提供均匀压力支持受损组织，并限制过度活动以防加重损伤；适用于轻微至中度膝关节韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症及疼痛；对于轻至中度膝关节软组织损伤引起的轻微至中度不适有效。
4.关节保护
避免剧烈运动，尤其是跳跃、扭曲动作，以免加重关节负担。关节保护旨在减少进一步伤害风险，促进原发性损伤愈合；适合任何程度膝关节损伤后恢复期间。
在处理膝关节扭伤时，应避免立即进行可能导致进一步损伤的度活动，如跑步或跳跃。建议采取适当的康复训练，如渐进式肌力练习和平衡训练，在专业人员指导下进行，以促进关节功能恢复并预防长期并发症。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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