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什麽是湿性体质肥胖怎么减肥
史东岳
河北省威县候贯中心卫生院,
中医
您好，要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
2014-08-07 22:18 举报