自身免疫力低可以考虑生活方式调整、营养支持治疗、免疫调节剂、疫苗接种、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠及压力管理。健康的生活方式有助于提高机体抵抗力，进而提升免疫力。
2.营养支持治疗
营养支持治疗通过补充维生素C、锌等必要营养素来增强免疫力。缺乏这些营养成分会导致免疫功能下降，因此补充可以帮助恢复正常的免疫反应。
3.免疫调节剂
免疫调节剂通过口服或注射给药，作用于机体免疫系统，调节其功能状态。该类药物能够平衡过强或过弱的免疫应答，改善因免疫异常导致的低免疫状态。
4.疫苗接种
疫苗接种是将经过处理无致病性但保留了刺激机体产生抗体能力的微生物注入人体，使机体产生对该微生物的抗体，当同样的微生物再次侵入时，机体则有对之作出快速相反应并予以消灭。由于某些特定疾病的感染可能会降低机体的免疫防御力，所以接种相应的疫苗可有效预防此类疾病的发生，从而间接地提高机体的抗病能力。
5.中药调理
中医师会依据个体体质开具处方，患者需服用一定周期。传统认为中药能调和气血、滋养脏腑，长期服用有益于提升整体健康水平；且未发现明显不良反应。
此外，建议定期体检，监测血液指标变化，如白细胞计数、淋巴细胞百分比等，以便及时发现免疫系统的异常情况。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠及压力管理。健康的生活方式有助于提高机体抵抗力，进而提升免疫力。
2.营养支持治疗
营养支持治疗通过补充维生素C、锌等必要营养素来增强免疫力。缺乏这些营养成分会导致免疫功能下降，因此补充可以帮助恢复正常的免疫反应。
3.免疫调节剂
免疫调节剂通过口服或注射给药，作用于机体免疫系统，调节其功能状态。该类药物能够平衡过强或过弱的免疫应答，改善因免疫异常导致的低免疫状态。
4.疫苗接种
疫苗接种是将经过处理无致病性但保留了刺激机体产生抗体能力的微生物注入人体，使机体产生对该微生物的抗体，当同样的微生物再次侵入时，机体则有对之作出快速相反应并予以消灭。由于某些特定疾病的感染可能会降低机体的免疫防御力，所以接种相应的疫苗可有效预防此类疾病的发生，从而间接地提高机体的抗病能力。
5.中药调理
中医师会依据个体体质开具处方，患者需服用一定周期。传统认为中药能调和气血、滋养脏腑，长期服用有益于提升整体健康水平；且未发现明显不良反应。
此外，建议定期体检，监测血液指标变化，如白细胞计数、淋巴细胞百分比等，以便及时发现免疫系统的异常情况。
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