39问医生

晚上老是做梦，而且经常醒

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你好，你说你晚上老是做梦，而且经常醒，我认为，可以考虑为回顾性失眠或睡眠感丧失，前者指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差；后者指导自我感觉晚上没睡好，而自己的家人或配合却发现自己晚上睡觉打鼾。因此，我建议你，首先，在入睡的时候，不要对睡眠的结果过于担心和重视；其次，对晚上睡觉做梦要给予正确的理解和认识。必要的时候，也可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助。