小孩厌食偏食可以尝试通过菠菜、胡萝卜、西蓝花、香蕉、燕麦等富含营养且口感多样化的食物来改善情况，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗厌食和偏食问题。若症状持续或影响孩子正常生长发育，建议咨询专业医生或营养师。
1.菠菜
菠菜富含维生素A、C及铁质，有助于促进儿童食欲及改善贫血症状。长期摄入足量菠菜可预防缺铁性贫血，但需注意适量摄入以避免过量摄入导致的不良反应。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。适当食用可帮助缓解因缺乏维生素A引起的夜盲症等问题。但过多摄入可能导致皮肤变黄。
3.西蓝花
西蓝花中含有的膳食纤维可以促进消化系统运作，进而增强食欲。经常食用西蓝花有利于预防便秘和其他消化问题。但是胃肠功能弱的孩子不宜过多食用。
4.香蕉
香蕉中含有多种微量元素和维生素，能够为孩子提供必要的营养物质，同时具有润肠通便的作用。长期坚持给孩子吃香蕉，不仅不会出现发胖的情况，还可以起到一定的减肥作用。但是要注意不要空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
5.燕麦
燕麦是一种低GI食品，能缓慢释放能量，维持长时间饱腹感，从而减少孩子对其他高热量食物的需求。燕麦富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化吸收。但是不建议给一岁以下的宝宝食用。
对于厌食偏食的小孩，家长应注意调整孩子的饮食结构，保证其每日摄入均衡的营养成分。必要时，可以在医生指导下使用小儿醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等药物进行调理脾胃，改善不适症状。
1.菠菜
菠菜富含维生素A、C及铁质，有助于促进儿童食欲及改善贫血症状。长期摄入足量菠菜可预防缺铁性贫血，但需注意适量摄入以避免过量摄入导致的不良反应。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。适当食用可帮助缓解因缺乏维生素A引起的夜盲症等问题。但过多摄入可能导致皮肤变黄。
3.西蓝花
西蓝花中含有的膳食纤维可以促进消化系统运作，进而增强食欲。经常食用西蓝花有利于预防便秘和其他消化问题。但是胃肠功能弱的孩子不宜过多食用。
4.香蕉
香蕉中含有多种微量元素和维生素，能够为孩子提供必要的营养物质，同时具有润肠通便的作用。长期坚持给孩子吃香蕉，不仅不会出现发胖的情况，还可以起到一定的减肥作用。但是要注意不要空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
5.燕麦
燕麦是一种低GI食品，能缓慢释放能量，维持长时间饱腹感，从而减少孩子对其他高热量食物的需求。燕麦富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化吸收。但是不建议给一岁以下的宝宝食用。
对于厌食偏食的小孩，家长应注意调整孩子的饮食结构，保证其每日摄入均衡的营养成分。必要时，可以在医生指导下使用小儿醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等药物进行调理脾胃，改善不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸帕罗西汀片
定坤丹
福乃得维铁缓释片
