39问医生

腰岔气痛

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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腰部突发疼痛俗称“腰岔气”，多与姿势不当或用力过猛引起，通常休息后可逐渐缓解。疼痛常集中在单侧腰背，转身、咳嗽时加重，局部可能有紧绷感。适当热敷、缓慢活动有助于放松肌肉，避免立即剧烈拉伸。若疼痛持续不缓解或伴下肢麻木，需及时就医排查其他原因。日常注意动作协调，搬重物时先蹲下再起身，可减少发生风险。

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2026-05-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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