轻微的闪腰岔气可能在数天至一周内缓解，严重者可能需要数周至数月的恢复时间。
轻微的闪腰岔气通常由于肌肉或韧带的短暂拉伤，通过休息、热敷等措施，一般可在数天至一周内缓解。而严重的闪腰岔气可能导致肌肉撕裂或韧带断裂，需要更长的时间进行修复，可能需要数周至数月的恢复时间。如果出现持续性疼痛、肿胀、淤血等症状，可能是由于肌肉撕裂或韧带断裂引起的，此时应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议及时就医，接受专业治疗，如物理治疗、药物治疗等。
在康复期间，应注意避免过度活动，保持适当的休息和锻炼，以促进身体的恢复和康复。同时，注意保暖，避免受凉，有助于预防再次发生闪腰岔气的情况。
轻微的闪腰岔气通常由于肌肉或韧带的短暂拉伤，通过休息、热敷等措施，一般可在数天至一周内缓解。而严重的闪腰岔气可能导致肌肉撕裂或韧带断裂，需要更长的时间进行修复，可能需要数周至数月的恢复时间。如果出现持续性疼痛、肿胀、淤血等症状，可能是由于肌肉撕裂或韧带断裂引起的，此时应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议及时就医，接受专业治疗，如物理治疗、药物治疗等。
在康复期间，应注意避免过度活动，保持适当的休息和锻炼，以促进身体的恢复和康复。同时，注意保暖，避免受凉，有助于预防再次发生闪腰岔气的情况。
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