燕麦葡萄干是由燕麦和葡萄干制成的一种食品，营养丰富，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充营养，还可以促进胃肠道蠕动。
1、营养丰富
燕麦葡萄干中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、提供能量
燕麦葡萄干中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助改善贫血
燕麦葡萄干中含有丰富的铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白的主要原料，适量食用燕麦葡萄干可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的作用。
4、改善便秘
燕麦葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。便秘的人群可以适量食用燕麦葡萄干，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
燕麦葡萄干中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的作用。
需要注意的是，燕麦葡萄干中的糖分含量比较高，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。另外，对燕麦和葡萄干过敏的人群也应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用燕麦葡萄干后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2019-01-08 15:36 举报
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