腰肌突出可以通过物理疗法如热敷、按摩来缓解症状。
物理疗法通过促进局部血液循环、放松肌肉以及减少炎症反应来减轻腰部不适。这些措施有助于改善脊柱稳定性，从而缓解由腰肌突出引起的相关症状。
如果患者存在严重的腰椎间盘突出症，则不建议使用牵引治疗，以免加重病情。此外，对于急性期发作或伴有感染征象者也不宜采用牵引。
针对腰肌突出的治疗应综合考虑患者的个体差异，并在专业医师指导下制定个性化方案以达到最佳效果。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，也有助于预防腰肌劳损的发生。
物理疗法通过促进局部血液循环、放松肌肉以及减少炎症反应来减轻腰部不适。这些措施有助于改善脊柱稳定性，从而缓解由腰肌突出引起的相关症状。
如果患者存在严重的腰椎间盘突出症，则不建议使用牵引治疗，以免加重病情。此外，对于急性期发作或伴有感染征象者也不宜采用牵引。
针对腰肌突出的治疗应综合考虑患者的个体差异，并在专业医师指导下制定个性化方案以达到最佳效果。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，也有助于预防腰肌劳损的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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