Copyright © 2000- 39.net
腰腹减肥最佳运动
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
对于腰腹部减肥方法一定要重视，你提到的腰腹部减肥方法为你解答如下.
步骤一： 身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。
步骤二： 左脚摆正，右脚向外张开。
步骤三： 慢慢的将右腿尽量向后抬高，最好能在最高点稍停五秒，再慢慢地将右腿放下。
步骤四： 做到一定的次数时换脚再做。 这个动作可以消除臀部上半部的脂肪与紧实臀部肌肉，并且能够减掉臀部和后腰之间的赘肉。