亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种状态，表现为身体活力、反应能力和适应能力减退，社会功能减退等。中医临床指南认为，亚健康的形成原因主要与饮食不节、情志失调、久病体虚、房劳过度等因素有关。
1、饮食不节
饮食不节是指饮食不规律或者不节制，常吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，导致脾胃不能及时运化，从而导致体内湿热内生，患者会出现身体乏力、食欲减退、腹胀、大便粘腻等症状，在中医临床上称为食欲不振、胃纳欠佳、脾虚湿盛。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
2、情志失调
情志失调是指因情志内伤而导致肝失疏泄，脾失健运，从而出现胸闷、胁痛、腹胀、便溏等症状，在中医临床上称为肝气犯脾、肝脾不和。患者可以遵医嘱服用柴胡疏肝散、加味逍遥丸等药物进行治疗。
3、久病体虚
久病体虚是指久病导致身体的正气亏虚，脏腑功能衰退，患者会出现形体消瘦、面色苍白、精神萎靡等症状，在中医临床上称为虚劳。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
4、房劳过度
如果在平时生活中房劳过度，可能会导致肾精亏虚，从而出现腰膝酸软、四肢乏力等症状，甚至还会伴有失眠多梦、身体盗汗等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免频繁进行性生活。也可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
5、其他
此外，还可能与气郁、痰湿、血瘀等有关。
建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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