39问医生

一天多少仰卧起坐

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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你好，一般腹部赘肉太多跟你平时的生活习惯有着密切的联系，像长期缺少运动，经常坐着办公等。而减肥最好就是采取饮食运动法。建议你平时注意饮食上不可暴饮暴食，少吃高热量的食物，多运动，像跑步，打球，仰卧起坐每天可以做五十个，分二次完成，一次二十五个，间隔时间为二分钟。

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2014-08-26 浏览100次

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