月经后期一般可以适当运动，但要避免剧烈运动。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。月经后期一般可以适当运动，比如散步、打太极拳等，可以促进血液循环，有利于经血排出，还可以增强体质。但是要避免剧烈运动，比如长跑、打篮球等，以免导致月经量增多，引起贫血的情况。
月经后期还要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷、寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经。同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活，以免引起宫腔感染。如果出现腹痛、阴道出血量过多等异常情况，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
艾附暖宫丸
福乃得维铁缓释片
