月经后期是可以适量运动的，可以根据自己的情况来做一些轻柔的，舒缓的放松拉伸运动为主的一些运动，如瑜伽，形体超等 。或者在家做一些简单的伸展运动，通过这些轻运动，帮助身体血液顺利流通，缓解压力运动期间，要避免对腹腔施压，如感到疲劳，需停止运动。但不建议月经期间剧烈运动，剧烈运动会引起经血逆流，可能会引起子宫内膜异位症，导致继发性痛经、不孕。所以，月经期间尽量避免剧烈运动。
39问医生
月经后期可以运动吗
李荣光
妇科
副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院
三级甲等
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66
2021-04-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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