39问医生

有时候睡觉突然手自己抽搐一下

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您好，欢迎咨询。19岁男生失眠是出现这种情况，也未必是病理性因素。可能与青春期缺钙有关，也不一定是缺钙因素导致的。也可能与过度劳累有关。可能与植物神经功能紊乱有关。平时要注意良好的生活方式，饮食均衡，营养全面，每天要有适当运动，锻炼身体，提高身体素质，不要久坐不动，不可过劳，注意劳逸结合，晚上不要熬夜，要有充足的睡眠，良好的生活方式，有利于身体健康。可以适当补充一些钙剂，有一定的镇静作用，还有一定的抗抽动作用。