蒸鲩鱼楠的功效与作用主要是补充营养、健脾开胃、增进食欲、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善消化不良等，平时可以适量食用。
1、补充营养
蒸鲩鱼楠中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、健脾开胃
蒸鲩鱼楠味道鲜美，适量食用可以促进食欲，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾开胃的功效。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用蒸鲩鱼楠，有利于改善食欲不振的情况。
3、增进食欲
蒸鲩鱼楠含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，适量食用可以促进胃酸分泌，在一定程度上可以增进食欲，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助预防心脑血管疾病
蒸鲩鱼楠中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上可以达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
5、辅助改善消化不良
蒸鲩鱼楠中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善消化不良的功效。如果存在消化不良的情况，可以适当吃蒸鲩鱼楠，有利于促进消化。
虽然蒸鲩鱼楠的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鱼鳞过敏的人、患有痛风的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2014-09-06 14:39 举报
