真性近视眼可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善眼睛调节功能，从而缓解近视发展。户外活动有助于减少眼睛对近距离物体的过度调节，进而降低近视风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本离眼30厘米以上、不在移动的交通工具上阅读等；培养良好的阅读习惯如定期休息眼睛、避免长时间连续用眼等。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛疲劳，预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整视力异常状态，一般需要到专业机构进行验光并定制眼镜。眼镜能够准确对焦于目标物体，提高视觉清晰度，有助于缓解因近视导致的视物模糊等症状。
4.视觉疗法
视觉疗法通常由眼科医生指导，在特定设备下进行一系列视觉训练程序。此方法旨在强化眼部肌肉协调性和改善眼球对焦准确性，可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种有创性的医疗技术，需在严格评估后由经验丰富的医师执行。该手术通过改变角膜曲率来纠正不正确的眼睛聚焦，即针对真性近视提供快速且持久的效果。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于患有真性近视的人群。此外，注意均衡饮食，富含维生素A的食物如胡萝卜也有助于维护眼睛健康。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来改善眼睛调节功能，从而缓解近视发展。户外活动有助于减少眼睛对近距离物体的过度调节，进而降低近视风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本离眼30厘米以上、不在移动的交通工具上阅读等；培养良好的阅读习惯如定期休息眼睛、避免长时间连续用眼等。正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛疲劳，预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整视力异常状态，一般需要到专业机构进行验光并定制眼镜。眼镜能够准确对焦于目标物体，提高视觉清晰度，有助于缓解因近视导致的视物模糊等症状。
4.视觉疗法
视觉疗法通常由眼科医生指导，在特定设备下进行一系列视觉训练程序。此方法旨在强化眼部肌肉协调性和改善眼球对焦准确性，可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种有创性的医疗技术，需在严格评估后由经验丰富的医师执行。该手术通过改变角膜曲率来纠正不正确的眼睛聚焦，即针对真性近视提供快速且持久的效果。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于患有真性近视的人群。此外，注意均衡饮食，富含维生素A的食物如胡萝卜也有助于维护眼睛健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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