运动可以改善早泄

运动可以改善早泄，如行为疗法、中药调理、性功能训练、抗抑郁药治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对性行为的态度和期望值，减少焦虑情绪。此方法有助于提高个体对自身控制力的认知，从而延长射精时间。
2.中药调理
选择具有滋补肾阴、固精止泻功效的中药材如枸杞子、山茱萸等配制汤剂供患者服用。这些草本植物可增强机体免疫力并促进血液循环，在一定程度上缓解因肾虚引起的早泄现象。
3.性功能训练
包括盆底肌肉锻炼、情感交流技巧训练等，旨在恢复或提升个体对性刺激的耐受能力。针对性地加强相关肌肉群的力量及协调性，并建立良好的沟通模式以减轻心理压力，是有效预防和纠正早泄的方法之一。
4.抗抑郁药治疗
遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如舍曲林、氟西汀等来调节大脑内神经递质平衡状态。此类药物能够增加中枢神经系统中5-羟色胺浓度，从而降低由其不足导致的易兴奋性和冲动性行为特征，间接改善早泄症状。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免出现不良后果。此外，建议患者平时注意规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，也有助于改善早泄的症状。