因为感情问题，脑子里满满的，胡思乱想，

你好，我觉得顺其自然比较好。建议先调节好心理，精神才会好，可以多听听音乐，外出活动，散步，打球等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解。