中午吃了自助餐，吃多了雪糕，下午散步散，如果身体没有出现不适症状，一般不需要特殊处理。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
自助餐一般是指利用自助餐机器进行烹饪，由于自助餐的温度比较高，如果中午吃了自助餐，吃多了雪糕，可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。如果身体没有出现不适症状，一般不需要特殊处理。如果出现上述不适症状，可以通过适当饮用温水的方式进行改善，必要时可在医生指导下使用蒙脱石散、消旋山莨菪碱片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免挑食、偏食，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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