幼儿厌食时，可以适量食用菠菜、西兰花、胡萝卜、香蕉、燕麦等富含营养且易于消化的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗厌食症状，若症状持续或加重，应及时咨询专业医生。
1.菠菜
菠菜富含铁、钙等微量元素，以及维生素K、C和叶酸。这些营养素有助于红细胞的形成和血液健康，进而促进食欲。适量摄入菠菜可改善贫血症状，增强身体对其他营养物质的吸收能力，从而缓解厌食情况。
2.西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维及多种维生素和矿物质，可以促进消化系统运作，预防便秘。长期食用西兰花能够为机体补充所需的营养物质，维持身体健康状态，一定程度上能避免厌食的发生。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的天然色素β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助消除体内自由基，维护免疫系统的正常功能。经常吃胡萝卜有利于提高身体免疫力，减少因感染引起的食欲不振现象。
4.香蕉
香蕉中含有一定量的5-羟色胺，其是一种抑制神经兴奋的神经递质，适当进食后可使大脑处于放松状态，从而产生饱腹感。若幼儿存在轻微厌食的情况，此时适当食用香蕉有助于稳定情绪，辅助改善不适症状。
5.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，该类成分吸水性强，在肠道内遇水膨胀，会刺激胃肠道蠕动加快速度，促使粪便排出体外。上述提及的作用机制有助于改善肠胃道环境，促进营养物质吸收利用，对于改善厌食也有一定的帮助作用。
建议密切观察孩子的饮食习惯变化，确保每日摄取足够的营养。必要时，可在医生指导下使用小儿醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等药物进行调理脾胃，改善厌食症状。
1.菠菜
菠菜富含铁、钙等微量元素，以及维生素K、C和叶酸。这些营养素有助于红细胞的形成和血液健康，进而促进食欲。适量摄入菠菜可改善贫血症状，增强身体对其他营养物质的吸收能力，从而缓解厌食情况。
2.西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维及多种维生素和矿物质，可以促进消化系统运作，预防便秘。长期食用西兰花能够为机体补充所需的营养物质，维持身体健康状态，一定程度上能避免厌食的发生。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的天然色素β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助消除体内自由基，维护免疫系统的正常功能。经常吃胡萝卜有利于提高身体免疫力，减少因感染引起的食欲不振现象。
4.香蕉
香蕉中含有一定量的5-羟色胺，其是一种抑制神经兴奋的神经递质，适当进食后可使大脑处于放松状态，从而产生饱腹感。若幼儿存在轻微厌食的情况，此时适当食用香蕉有助于稳定情绪，辅助改善不适症状。
5.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，该类成分吸水性强，在肠道内遇水膨胀，会刺激胃肠道蠕动加快速度，促使粪便排出体外。上述提及的作用机制有助于改善肠胃道环境，促进营养物质吸收利用，对于改善厌食也有一定的帮助作用。
建议密切观察孩子的饮食习惯变化，确保每日摄取足够的营养。必要时，可在医生指导下使用小儿醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等药物进行调理脾胃，改善厌食症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
肠炎宁颗粒2克
清开灵颗粒
消食十味丸
