乳钙和乳酸钙有什么区别

碳酸钙是无机钙，而乳酸钙是有机钙，碳酸钙的吸收率虽然很高，但是会消耗过多的胃酸，所以是不适合体弱的人和小宝宝吃的，给小宝宝选择钙片应该选择有机钙，乳酸钙或者葡萄糖酸钙都是可以的。

乳钙和乳酸钙一般是没有区别的，乳钙是乳清无机盐的浓缩物，是从牛奶中提取出来的，而乳酸钙是有机酸钙。

1、乳钙

乳钙是一种天然的食品，是从牛奶中提取出来的，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。乳钙易被人体吸收，有利于儿童、青少年的骨骼生长，还能预防老年人骨质疏松。乳钙还含有丰富的维生素D，可以促进人体对钙的吸收，有利于人体的生长发育。需要注意的是，乳钙不能与咖啡、牛奶、果汁等同时食用，以免影响其吸收。

2、乳酸钙

乳酸钙是一种有机酸钙，是从牛奶中提取出来的，也是一种天然的食品，含有丰富的钙、磷、维生素等营养成分。乳酸钙可以促进骨骼的发育，维持神经、肌肉的兴奋性，也可以促进牙齿的发育，还可以预防骨质疏松。需要注意的是，乳酸钙不能与菠菜、芹菜等食物一起食用，因为菠菜中含有草酸，会影响人体对乳酸钙的吸收。

建议患者在医生的指导下使用乳钙和乳酸钙，以免出现药物不良反应，导致病情加重。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有利于身体健康。