如何治疗膝反张

治疗膝反张可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形支具使用、关节镜手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对下肢肌群的特定运动，如深蹲、抗阻腿弯举等，每日可根据个人情况制定计划并执行。此措施有助于增强大腿后侧及臀部外侧肌肉力量，改善步态异常现象。对于存在膝反张者而言，可起到辅助矫正的作用。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化内收肌和加强外展肌来调整双下肢肌力不平衡状态，通常需要一定周期持续练习。这种训练方法旨在提高下肢对称性及稳定性，从而缓解因肌力失衡导致的膝关节不稳定所致的膝反张问题。
3.矫形支具使用
矫形支具一般由物理治疗师量身定制，在日常生活中佩戴，可能需要连续数周甚至更长时间。支具能够提供稳定支持，并帮助纠正由于骨骼结构不正常引起的膝反张。但须注意选择合适型号以确保舒适性和有效性。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和工具进行诊断和治疗；具体操作方式需依据患者个体差异而定。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内部软组织损伤或退行性疾病，对于某些类型的膝反张也有一定的治疗效果。术后应严格遵循医嘱进行恢复训练。
在治疗膝反张的过程中，应注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进疾病的恢复。