入睡困难浅睡眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者可以通过改变睡眠环境的方式进行缓解，建议保持室内安静，避免光线过亮。同时，患者可以适当调整个人的作息习惯，保持早睡早起，避免熬夜。在睡前可以适当饮用温热的牛奶，可以提高睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者是因为精神压力过大，导致大脑过度兴奋，出现入睡困难浅睡眠的情况，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静催眠的作用，从而缓解不适症状。
3、物理治疗
如果患者是因为长期熬夜，导致睡眠质量下降，出现入睡困难浅睡眠的情况，可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有助于改善睡眠质量。
4、心理治疗
如果患者是因为心理压力过大，导致大脑过度兴奋，出现入睡困难浅睡眠的情况，可以在医生的指导下进行心理疏导，可以帮助患者缓解心理压力，有助于改善症状。
5、其他治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁治疗、光照疗法等方式进行治疗，能够改善大脑的血液循环，从而缓解症状。
如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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