孕妇吃南瓜子一般比较好，但要注意适量食用。
南瓜子是南瓜的种子，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。此外，南瓜子中还含有丰富的油脂，孕妇适当食用可以润滑肠道，有利于预防便秘的发生。但由于南瓜子中含有大量的油脂，如果孕妇过量食用，可能会导致体内的油脂含量升高，容易引起高脂血症，还可能会导致胎儿过大，不利于分娩。因此，孕妇吃南瓜子一般比较好，但要注意适量食用。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还应注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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