39问医生

孕妇吃毛豆好吗

陈难 妇产科 主治医师
郑州市妇幼保健院 三级甲等
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孕妇吃毛豆一般比较好,但要注意适量。孕妇适量食用毛豆,可以补充身体所需要的营养物质,有利于胎儿的生长发育。但要避免过量食用,以免引起消化不良。

毛豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养物质,有利于胎儿的生长发育。而且毛豆中含有丰富的膳食纤维,孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。但要避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。

另外,孕妇在日常生活中要注意合理饮食,孕早期可以适量食用一些含有优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,孕中期可以适量食用一些含有维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,孕晚期可以适量食用一些含有钙质的食物,比如牛奶、虾皮等,有利于促进胎儿的骨骼生长发育。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医治疗。

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2023-03-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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