雪莲子具有补肾壮阳、强筋壮骨、健脾祛湿、清热解毒、润肠通便的功效与作用，可以直接食用，也可以煎汤服用，同时也可以泡水饮用。
1、补肾壮阳
雪莲子性温，味甘，归肾经，具有补肾壮阳的功效，在临床上可以用于缓解肾虚引起的不适症状，所以对于肾虚的患者可以适当吃雪莲子进行改善。
2、强筋壮骨
雪莲子具有强筋壮骨的功效，在临床上可以用于缓解腰膝酸软、关节疼痛等症状，所以对于腰膝酸软、关节疼痛的患者可以适当吃雪莲子进行改善。
3、健脾祛湿
雪莲子具有健脾祛湿的功效，在临床上可以用于缓解脾虚引起的不适症状，所以对于脾虚的患者可以适当吃雪莲子进行改善。
4、清热解毒
雪莲子具有清热解毒的功效，在临床上可以用于缓解热毒疮痈、咽喉肿痛、湿疹等症状，所以对于上述疾病的患者可以适当吃雪莲子进行改善。
5、润肠通便
雪莲子具有润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解肠燥便秘等症状，所以对于便秘的患者可以适当吃雪莲子进行改善。
但是需要注意，雪莲子性温，不能过量食用，以免引起上火，出现口干、咽干、咽痛等不适症状。另外，对于易上火人群以及患有糖尿病的患者，不建议食用雪莲子，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
人参固本口服液
丹参酮胶囊
小儿七星茶颗粒
