中老年人正常的血糖值一般是3.9mmol/L-6.1mmol/L。
血中的葡萄糖称为血糖,是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源,可以为机体各种组织、脏器的正常运作提供动力。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态,维持在一个相对稳定的水平。中老年人由于新陈代谢减慢,血糖水平可能会稍高于正常值,如果空腹血糖值大于6.1mmol/L,餐后2小时血糖值大于7.8mmol/L,有可能是糖尿病。如果空腹血糖值大于7mmol/L,餐后2小时血糖值大于11.1mmol/L,有可能是糖尿病。
中老年人日常生活中要注意饮食清淡,避免食用高脂肪、高糖分的食物,如肥肉、巧克力、糖果等。同时要适当进行运动,如慢跑、打太极拳等,有助于提高身体免疫力。

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