中年妇女压力性尿失禁怎么办

压力性尿失禁通常好发于中老年女性，可能与妊娠、生产、产道损伤、或者膀胱括约肌功能失调等因素相关。建议泌尿外科就诊，泌尿系CT扫描，以明确尿失禁的具体类型。必要时泌尿外科手术治疗。平时可以进行盆底肌训练、或者针灸穴位刺激疗法，以减轻压力性尿失禁的症状。

中年妇女压力性尿失禁可以考虑生活方式干预、盆底肌锻炼、抗尿剂治疗、行为疗法、生物反馈治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括饮食调整、体重控制和生活习惯改变，旨在减轻膀胱负担。此措施有助于缓解因肥胖引起的腹压增高导致的压力性尿失禁。减少摄入利尿食物如咖啡、酒精可降低尿液产生，从而减少尿失禁发生频率。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼通常通过收缩肛门和阴道肌肉来加强盆底肌肉力量，每日多次练习。此方法针对的是由于年龄增长导致的肌肉松弛所致的压力性尿失禁。增强盆底肌肉能提高对尿道口的支撑力，改善尿液控制能力。
3.抗尿剂治疗
抗尿剂治疗涉及使用药物如坦索罗辛或奥昔布宁，在医师指导下定期服用。这类药物能够选择性地放松逼尿肌，增加膀胱容量并减少尿频。对于存在逼尿肌过度活动的患者有效。
4.行为疗法
行为疗法需要由专业人员指导患者识别并改变可能导致尿失禁的行为模式。此法适合纠正因不良排尿习惯造成的压力性尿失禁。通过建立正确的排尿训练及日常生活中保持规律排尿时间，可以改善尿液控制。
5.生物反馈治疗
生物反馈治疗依赖于传感器监测身体信号，帮助患者学习如何控制生理反应。针对因神经系统功能障碍导致的压力性尿失禁有益。该技术使患者意识到无法自我察觉的神经活动变化，从而学会调节这些过程。
建议中年女性避免饮用利尿饮料，如咖啡和茶，以减少尿液产生，减轻膀胱压力。适当的营养补充，如富含抗氧化物的食物，可能有助于延缓压力性尿失禁的发展。