小孩子缺少维生素B可以口服复合维生素B以及富含维生素B族的食物比较好。
1、复合维生素B：小孩如果缺乏维生素B可以口服复合维生素B，里边富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸等，有助于全方位的补充。2、富含维生素B族的食物：吃富含维生素B族的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼及坚果，谷类都富含维生素B族。还可以多食用绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中富含有叶酸以及维生素B2等，对于缺乏维生素B的小孩具有不错的辅助治疗效果。
在平时的饮食方面也要多注意，可以多吃蔬菜或者是水果来进行补充。也可以适当地来锻炼身体，补充体质和自身的免疫力。
1、复合维生素B：小孩如果缺乏维生素B可以口服复合维生素B，里边富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸等，有助于全方位的补充。2、富含维生素B族的食物：吃富含维生素B族的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼及坚果，谷类都富含维生素B族。还可以多食用绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中富含有叶酸以及维生素B2等，对于缺乏维生素B的小孩具有不错的辅助治疗效果。
在平时的饮食方面也要多注意，可以多吃蔬菜或者是水果来进行补充。也可以适当地来锻炼身体，补充体质和自身的免疫力。
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