有时白天老是犯困，晚上就很精神

您好，每个人的生活习惯有所不同，但是夜间是人体休息、消化吸收最好时间，建议您做好及时调节和适应，逐步改善，如果经常熬夜建议您平时加强维生素c的摄入。