失眠健忘胸闷是何症如何自查心理健康_39问医生

失眠、健忘和胸闷可能是压力过大、焦虑或抑郁等心理问题的表现。要自查心理健康，可以观察自己是否有持续低落的情绪、兴趣减退、难以集中注意力等症状。保持健康生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食也很重要。若症状严重或持久不散，请及时寻求专业心理咨询。