你好！你这个年纪患颈椎病的较少见，主要还是看电脑、手机时间久了引起的颈肩部肌肉软组织姿势性疲劳。建议:1，严格自律，做到按时作息、不要熬夜、不睡懒觉、早睡早起。2，不能长时间看电脑、玩手机。除非工作原因需要看电脑，但也要定时离开电脑活动锻炼颈肩部僵硬的肌肉软组织。3，积极参加体育锻炼，培养健康、积极、向上的生活方式，远离消极、颓废的生活状况！
39问医生
脖子经常僵硬感觉头沉难受转动会有咔咔声
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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