烟酸对身体的好处有抗氧化、改善心脑血管疾病、预防老年痴呆症等。烟酸属于B族维生素，是一种水溶性维生素，也是人体内不能合成的必需维生素之一。
1、抗氧化
烟酸在体内主要以游离的形式存在，也可以以结合的形式存在，在体内可以转化为维生素A，对于皮肤、黏膜等组织有一定的抗氧化作用，同时也可以保护皮肤免受紫外线和污染的伤害。
2、改善心脑血管疾病
烟酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，有助于降低血脂、改善血液循环，同时也可以降低血压，在一定程度上改善心脑血管疾病。
3、预防老年痴呆症
适当补充烟酸，可以帮助减少脑血管疾病的发生概率，也可以帮助减轻脑动脉硬化，同时也可以帮助预防老年痴呆症。
除此之外，适当补充烟酸也可以帮助改善口角炎、糙皮病等皮肤疾病，同时也可以帮助改善脂肪肝等肝脏疾病。需要注意的是，在补充烟酸时，患者应在医生的指导下合理使用，避免盲目用药，以免引起身体不适症状。在日常生活中，患者应注意合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，同时可以适当进行体育锻炼，有助于提高机体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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