身体里缺乏烟酸，可以吃含有烟酸的食物，也可以吃富含维生素的食物，必要时，患者还需要遵医嘱服用药物进行治疗。
1、含有烟酸的食物
烟酸属于B族维生素，是人体内的一种水溶性维生素，具有促进消化、改善皮肤粗糙、辅助增强免疫力等功效。日常生活中常见的食物，如香蕉、猕猴桃、番茄、豆芽、瘦牛肉、鸡蛋等，都含有丰富的烟酸。此外，患者也可以适量吃动物肝脏、海藻等食物，可以为身体补充烟酸。
2、富含维生素的食物
常见的食物有菠菜、甜菜、青椒、橙子、葡萄、甘蓝、莴苣、茼蒿、绿豆、大豆等，可以为身体补充多种维生素，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内的烟酸快速消化。此外，患者也可以适量吃富含维生素的食物，可以提高身体的免疫力，有利于身体健康。
3、药物治疗
如果身体缺乏烟酸比较严重，患者也可以在医生的指导下，服用药物进行治疗，如维生素B1片、维生素B6片、维生素B12片、烟酸片等，可以为身体补充烟酸。
此外，患者还可以通过多喝水、适当运动、晒太阳等方式进行改善。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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