增加握力可以考虑功能性锻炼、肌力训练、平衡饮食、维生素补充、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
中医师会根据体质差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。传统医学认为气血不足可能导致握力下降，因此内部调理能从整体上调整身体状态。
在日常生活中，应避免过度使用手部肌肉，以免引起疲劳和损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，也有助于提高握力。
1.功能性锻炼
中医师会根据体质差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。传统医学认为气血不足可能导致握力下降，因此内部调理能从整体上调整身体状态。
在日常生活中，应避免过度使用手部肌肉，以免引起疲劳和损伤。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，也有助于提高握力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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