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怎样制作枸杞叶茶

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枸杞叶茶制作以鲜叶采摘、清洗、杀青、干燥为主，家庭操作相对简便。采摘嫩叶后清水洗净，沸水快速焯烫约半分钟以钝化酶活性，捞出沥干；再摊放于通风处或低温烘干至叶片脆硬，密封避光保存。冲泡时取适量干叶，温水浸泡即可。需注意体质差异，部分人群饮用后可能出现胃肠不适，初次宜少量尝试；采摘应避开污染区域，确保来源安全。