39问医生

怎么可以防止晕车

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防止晕车可从出行前与旅途中两方面入手。乘车前避免过饱或空腹，选择清淡饮食，保证充足睡眠。尽量坐在车辆前排或靠窗位置，视线望向远处地平线，减少低头看手机或读书。保持车内通风，避免强烈气味刺激。途中可闭目养神，头部靠稳减少晃动。也可尝试按压内关穴或含服姜片，效果因人而异。若晕车反应明显，建议提前咨询医生，部分人群需结合自身情况采取额外措施。