基础代谢率是指人在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响，可以直接测得的能量代谢率。正常人的基础代谢率通常在±15%-20%，但基础代谢率会受到年龄、性别、饮食、运动、睡眠等因素的影响，所以会存在一定的差异。
基础代谢率可以通过测量脉搏、呼吸、体温、血压、身体脂肪含量等方式进行计算，可以判断人体的代谢状况。通常情况下，正常人的基础代谢率在±15%-20%，如果基础代谢率在正常范围内，一般说明人体的营养状况比较好，没有出现营养不良的情况。如果基础代谢率超过正常范围，则说明人体的代谢速度过快，可能是因为甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病引起的，患者需要及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高机体的代谢率。
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