39问医生

我想问下，快走、慢跑、动感单车哪个更减

毕琦营养科

瑜舍身心灵工作室

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从年龄、性别以及活动的性质而言，快走是最适合您长久坚持的养生塑型之举。动感单车耗能最大，偶尔为之，或每次不超过20分钟，并且一定要有拉伸和放松，否则一是长出大肌肉，二是停下后容易反弹堆积脂肪。

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2014-11-15 浏览100次

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