60岁母亲脚底板和脚后跟疼痛可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善，多考虑是长期劳累引起的，也可能与足底筋膜炎、骨质增生等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、长期劳累
由于年龄较大，身体各个器官会逐渐衰退，如果长期过度劳累，可能会出现局部酸胀、疼痛等症状。因此要注意多休息，短时间内避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、足底筋膜炎
由于年龄较大，身体的抵抗力会下降，如果长时间站立、行走，可能会导致足底筋膜炎，从而出现局部疼痛、压痛等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
3、骨质增生
随着年龄的增长，关节部位会出现退行性病变，如果长时间站立、行走，可能会导致骨质增生，从而出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过局部牵引的方式能够改善病情。
除此之外也不排除是痛风、骨折等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。
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